Уильям У.Хьюитт Гипноз для начинающих.

Эта книга посвящается моей жене Ди, Карлу и Сандре Вечке, Нэнси Мостед, а также всем мужчинам и женщинам, которые каждый день стараются изо всех сил для того, чтобы сделать этот мир лучше

ВСТУПЛЕНИЕ

Гипноз очень напоминает грезы наяву. Когда вы грезите, то изменяете состояние своего сознания, переключаясь на альфа-ритм коры головного мозга и погружаясь в свои фантазии. Вы бодрствуете и осознаете происходящее, однако не обращаете внимания на отвлекающие моменты. Грезы — это совершенно нормальный, здоровый и естественный феномен, которому все мы подвержены время от времени. Иногда мечта становится такой сильной и целенаправленной, что человек достигает цели. Обычно это происходит неумышленно, без заранее обдуманного намерения.
Гипноз — это методика, позволяющая вам намеренно достигнуть измененного состояния сознания и направить внимание на достижение конкретных целей. Как и грезы, гипноз — это совершенно нормальный, здоровый и естественный феномен. Вы точно так же осознаете окружающий мир, но не отвлекаетесь на происходящее. И в грезах, и в гипнотическом состоянии ваше сознание переходит на альфа-ритм головного мозга, но различие заключается в том, что под гипнозом ваш разум направлен не на пустые фантазии, а на достижение конкретных и полезных целей. К числу этих целей относятся отказ от курения, похудание, повышение самооценки, преодоление страхов и фобий, улучшение памяти — список можно продолжать до бесконечности.
Когда вы завершите изучение «Гипноза для начинающих», то будете знать, как гипнотизировать себя и других людей для достижения любой полезной и достойной цели. В этой книге вы найдете полное, подробное описание методов гипнотического внушения, а также примеры из реальной жизни, иллюстрирующие конкретные моменты. У вас не останется никаких вопросов. Вы даже научитесь совершенствовать методы, предложенные в этой книге, и разрабатывать собственные подходы.
Если вы хотите научиться гипнозу по схеме «как быстро стать богатым» или чтобы обрести власть над другими людьми, забудьте об этом. Ничего не получится. В этой книге вы не найдете таких рецептов. Однако если вы хотите расширить свое осознание мира, изменить и обогатить свою жизнь или жизнь других людей в духе любви и взаимного сотрудничества, тогда читайте дальше.
Гипноз является одним из наиболее ценных инструментов в современном мире, предназначенных для улучшения качества жизни. С помощью гипноза вы сможете отказаться от вредных привычек, выработать полезные и создать конструктивный подход к решению всевозможных проблем.
Но если все это правда, то почему никто не занимается повседневным самогипнозом? Главная причина заключается в недостатке знаний и образования. Многим людям не хватает надежной информации, и они узнают о гипнозе лишь из недостоверных источников. Гипнозу не учат в государственных школах, и лишь в нескольких колледжах есть специальные курсы (многие из которых довольно поверхностны). Есть также различные коммерческие курсы, где обучают гипнозу, часто по завышенным ценам.
Книга «Гипноз для начинающих» содержит плоды моего двадцатипятилетнего опыта, знаний и профессиональных занятий, изложенные просто и ясно, но достаточно подробно. Это книга для обучения на уровне начинающих; в ней я представляю все, в чем вы нуждаетесь, чтобы овладеть навыками гипноза и самогипноза. Если вы хотите учиться ради образования, то найдете здесь необходимую информацию. Если вы хотите стать профессионалом и открыть собственное дело, ничто этому не мешает. Если вы хотите научиться помогать другим людям, пожалуйста. Если вы хотите разработать ваши собственные методы гипноза, милости просим.
В этой книге вы также обнаружите два дополнительных источника информации. Во-первых, здесь есть обширный раздел, обучающий вас вспоминать события этой жизни, а также прошлых жизней (включая подробное руководство по применению самогипноза). Во-вторых, вы узнаете о том, как самогипноз может послужить вратами, ведущими в царство психического опыта.
Чтобы понять содержание этой книги и овладеть навыками гипноза, вам необходимо лишь среднее образование и умение читать. Это все. Вам не понадобится диплом о высшем образовании или выдающиеся интеллектуальные способности. В сущности, из этой книги вы узнаете, как можно развить в себе эти способности!
«Гипноз для начинающих» рассеивает покров тайны и невежества, который на протяжении веков окутывал феномен гипноза. Остается лишь мощное, простое и естественное орудие, обогащающее жизнь всех, кто им пользуется.
Ни в одной другой книге на сегодняшний день не рассматривается с такой подробностью и глубиной сам предмет гипноза и конкретные процедуры, необходимые в практике гипнотизера.

МОЙ ОПЫТ

Более двадцати пяти лет я занимаюсь гипнозом. За это время мне довелось загипнотизировать сотни людей, практически в любых ситуациях. Сначала я немного занимался практикой по выходным дням и по вечерам, не взимая платы с клиентов, что позволило мне учиться и совершенствовать свои навыки гипнотизера. В это время я зарабатывал на жизнь технической литературой; поскольку я от природы альтруист, гипноз дал мне возможность помогать другим людям.
В 1976 году у меня стало так много клиентов, что я решил посвятить гипнозу все свое время и открыть собственное дело. Тогда я брал 25 долларов за сеанс, что было на 10 — 25 долларов меньше, чем у большинства других гипнотизеров (я очень не люблю жадность). Однако, несмотря на большие издержки, включая аренду, рекламу и телефонные звонки, мои дела обстояли совсем неплохо.
Затем, в течение нескольких месяцев, произошло два события, обрушивших мой профессиональный рынок в столице. Два гипнотизера (один врач, другой психолог) независимо друг от друга попали под суд по обвинению в уголовных преступлениях. Врача сочли виновным в частом и умышленном использовании гипноза в целях личной выгоды и в ущерб своим пациентам. У него отобрали медицинскую лицензию, но не посадили в тюрьму.
Что касается психолога, то я был одним из тех, кто выдвигал первоначальное обвинение против него вместе с окружным прокурором. При дальнейшем расследовании выяснилось, что я видел лишь вершину огромного и безобразного айсберга. Его приговорили к восьми годам тюрьмы.
Оба этих дела широко освещались в средствах массовой информации, и всех гипнотизеров подстригли под одну гребенку. В результате те, кто практиковал сеансы гипнотического внушения, надолго лишились возможности заработать этим занятием хотя бы десять центов.
Я вернулся к технической литературе, хотя продолжал время от времени заниматься гипнозом на стороне. В 1992 году я решил отойти от дел и посвятить остаток жизни свободному творчеству. Иногда я участвую в рабочих семинарах по психическому развитию, в особых случаях провожу сеансы гипноза и путешествую ради собственного удовольствия.

МОЯ ЦЕЛЬ

При написании этой книги я поставил перед собой цель показать гипноз как полезное и достойное уважения искусство, которым он является на самом деле. Если вы занимаетесь самогипнозом в одиночестве либо разделяете свой опыт с другом или любимым человеком, эффект может быть огромным. Я знаю супругов, которые стали ближе друг к другу, обрели любовь и гармонию, практикуя гипноз ради общих целей. Занимаясь самогипнозом, вы сможете приблизиться к своему высшему «я», а через него — к коллективному «я» всего человечества. В гипнозе практически отсутствуют негативные аспекты. Если вы будете заниматься усердно и целенаправленно, то добьетесь результатов, о которых сейчас можете только мечтать.
Эта книга разделена на три части. В первой части вы узнаете о том, что такое гипноз, как он работает и как вы можете овладеть его навыками. В ней рассматривается предмет в целом. Я развенчаю распространенные мифы о гипнозе, дам несколько полезных советов и консультаций по работе с клиентами. В главах 2 — 4 вы пройдете через шесть последовательных сеансов гипноза — именно так, как я выполнял их перед своими клиентами с целью диет-коитроля. Гипнотические процедуры расписаны подробно, поэтому вы сможете пользоваться ими. (Я выбрал диет-контроль в качестве примера, так как там есть большинство процедур, в которых вы нуждаетесь. Кроме того, это популярная тема.)
Во второй части вы научитесь выполнять упражнения по регрессии и саморегрессии. В главе 7 обсуждается использование гипноза для регрессии людей в их прошлое или в воспоминания предыдущей жизни. Там есть процедура, которой я сам успешно пользовался. В главе 8 содержатся сценарии, которые помогут вам в попытке воссоздать свое прошлое в этой жизни и предыдущих жизнях.
В третьей части вы найдете практические методики и массу дополнительной информации. В главе 9 даны примеры гипнотического внушения (суггестии) для большинства ситуаций, в которых вы можете оказаться. В главе 10 обсуждаются аспекты гипнотизирования детей, группового и сценического гипноза. В главе И собраны истории из реальной жизни, подкрепляющие информацию, изложенную в других главах. Выбраны примеры, иллюстрирующие конкретные аспекты гипноза. В главе 12 содержатся дополнительные процедуры гипноза для особых целей.
В главе 13 речь идет исключительно о самогипнозе. Вы узнаете, как заниматься самогипнозом для достижения практически любой цели, материальной или духовной, будь то исцеление ран, преодоление последствий болезни или отказ от вредных привычек. Эта глава резюмирует остальные.
Глава 14 содержит подробные инструкции по широкому спектру повседневных вопросов. В главе 15 подводится итог всей темы, а также дается краткий обзор той области, которая называется общим термином «психические феномены».

ПРОЦЕДУРЫ

Каждый сеанс в главах со второй по шестую содержит процедуры, отмеченные буквами, цифрами или сочетанием букв и цифр. (Однако это не означает, что вы должны произносить их вслух. Они предназначены только для записи.) Классификация не имеет особого значения и дана лишь для удобства и ориентировки.
Много лет назад, когда я начал создавать процедуры, то пользовался всеми буквами алфавита в сочетании с некоторыми цифрами. Это всего лишь моя система, помогающая упорядочить работу. В конце концов, я исключил некоторые процедуры и объединил другие; все, что осталось, собрано в этой книге. Я предлагаю вам выписать каждую процедуру на отдельном листе бумаги или на карточке размером 10x12 см. Таким образом, вы сможете расположить их в любом порядке для достижения любой цели. Когда вы завершите изучение этой книги, то сможете создавать специальные процедуры, размещая различные этапы в желательном порядке.
Текст, выделенный курсивом, означает слова, которые вы произносите вслух. Будет хорошо, если вы запомните эти слова, но можно и просто читать их. Сначала запомните процедуру А (см. главу 2). Она короткая, и когда ваш клиент увидит, как вы говорите по памяти, он будет испытывать больше доверия к вам. Во время процедуры А вы просите клиента закрыть глаза, так что начиная с этого момента он не будет знать, читаете ли вы или говорите по памяти. На самом деле чтение (или вспоминание) не является ключевой проблемой. Вы так или иначе запомните все после нескольких повторений — и кстати, это придаст вам больше уверенности в своих силах.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

Ниже определены некоторые термины, используемые и пой книге.
Оператор гипнотизер; тот, кто выполняет процедуру гипноза.
Субъект гипнотизируемый человек; термин клиент используется в аналогичном смысле.
Пол если в тексте описан конкретный пример, я пользуюсь местоимениями соответ-ствующего рода («она» или «он»). Если текст не касается случаев из реальной жизни, речь идет обо всех людях в целом. Следует отметить, что хотя в тексте гораздо чаще встречается местоимение «он», в смысле клиент или субъект, на самом деле около 90% моих субъектов были женщинами. Судя по мо ему опыту, женщины значительно более открыты и восприимчивы к гипнозу, чем мужчины.
Теперь переверните страницу и начинайте читать. Получайте удовольствие и изучайте новые ценные навыки. Обучение гипнозу может оказаться одним из самых полезных опытов в вашей жизни.