М. Норбеков, Ю. Хван Энергетическое здоровье

ЗАНЯТИЕ 3. ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ. ДОСТУП К КОКОНУ

Доброго дня, хорошего настроения!

Ну-с, как дела?

Приятно слышать, что все у вас ироде к порядке, значит, работа строится правильно, значит, интуиция вас не подводит и подсказывает вам верный курс.

Перечитав постулаты Завоевателя, приступаем к занятию, которое начинается с пакета уже знакомых вам упражнений — в дальнейшем они будут именоваться разминочными.

Установка кокона + активизация (прочистка) энергоканалов путем аутомануального массажа + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений

Повторяем пройденное. Работаем в легком радостном настроении. Перед нашим внутренним взором переживается океан сверхэнергии. Мы тянемся к ней, мы хотим в нее погрузиться, мы хотим вобрать в себя весь океан.
Сверхзадача, чтобы воплотиться в реальность, должна опираться на сверхстремление — утройте свое желание обрести сверхэнергию и затем еще раз утройте утроенное «хочу». Устанавливаем кокон (не правда ли, это дается нам все легче и легче?), активизируем энергоканалы, затем
дышим через них, удлиняя дыхание до поверхности кокона и направляя его к слабым местам.

Установочная беседа (образ сверхэнергии и его значение в процессе энергетического оздоровления)

Утверждают, что все в мире развивается по спирали, и наша с вами работа идет по все расширяющейся спирали. Взглянем сверху вниз на первый виток. Мы с вами неплохо на его уровне поработали — приободрились духовно, избавились от болячек, а главное — поверили в свои силы.

Теперь вспомним об одной «малости», без которой нам все это бы не удалось.

Никакой компьютер не работает без программы. Возводя храм (дворец, золотые чертоги), следует хорошо представлять, себе, что собираешься строить, иначе вместо шедвера архитектуры получишь сарай или шалаш.

Нашей программой к действию, нашим «рабочим чертежом», нашим камертоном, улавливающим фальшивые ноты в мелодии нашего бытия, стал образ молодости и здоровья, который мы сами мысленно сформировали и неустанно к себе призывали, пока он не сделался сутью нашего существа.

Тренировка сама по себе очень мало дает человеку, если за ней не стоит устремление к конкретной и ясной цели. Об этом мы уже не единожды говорили и еще не единожды в будущем вам повторим. Ваш индивидуальный образ молодости и здоровья, как вы убедились, практически идеально сработал на 1-м уровне тренировок, но мы с вами
теперь выходим на 2-й уровень и, следовательно, к нашему «рабочему чертежу» следует присовокупить что-то еще. Что же? А вот что.

Не упуская свой личный образ молодости и здоровья из виду (т. е. постоянно оставаясь в его поле), вам необходимо органически совместить его с новым образом (назовем его обрЬзом сверхэнергии), который призван обеспечить постоянный приток целительных свежих сил к каждой клеточке вашего организма.

До занятий по нашей системе вы жили в своем теле, как квартирант, и основательно его запустили. Теперь, когда капремонт жилища произведен, когда перестелены полы, укреплена кровля и прочищены санузлы, когда заменены обветшавшие двери и рамы, чем следует озаботиться рачительному хозяину? Он смотрит на свое обновленное
обиталище, он по праву любуется им и вдруг замечает, что его роскошные апартаменты отапливаются, как и встарь, кособокой буржуйкой. Она, конечно, греет, но не держит тепла и в неимоверном количестве пожирает дрова, и, чтобы отопить все помещения, этот агрегат надо перетаскивать с места на место. Буржуйка никак не соответствует новому положению дел, и первоочередной задачей хозяина теперь становится устранение этого несоответствия.

В планировку своего дома он должен вписать печь — добротную, экономичную, которой хватит на всю кубатуру жилища. Иначе углы комнат затянет плесень, в подвал потечет сырость, балки (температурными перепадами) вывернет, нижние венцы здания атакует грибок, — и все,
и пиши пропало, не за горами новый капитальный ремонт. Иными словами, новый недуг может ворваться в ваш организм в самом неожиданном месте, и вам придется бороться с ним с помощью навыков 1-го уровня, недоумевая, откуда взялась эта напасть. За одним наскоком агрессора
может последовать второй, третий... Сейчас вы бодры, здоровы, оптимистичны, но все равно находитесь в зоне риска. Эту зону вам следует поскорей миновать. Как? С помощью запуска механизма энергетической балансировки вашего тела — иными словами, с помощью активной подзарядки поля вашего энергетического кокона, к которой вам следует не мешкая приступить.

«Вот это да! — могут раздаться возмущенные восклицания в рядах приверженцев нашей методики. — Мы-то тут сидим, радуемся своему избавлению от беды, а она, оказывается, от нас и не уходила. Она все еще точит на нас зубы. Вы, уважаемые наставники, оказывается, бросили нас, беззащитных, на минном поле. Почему об этом нельзя было объявить сразу? Почему нельзя было сразу научить нас всем премудростям, способным гарантированно оберечь наше здравие и покой?»

Ну, дорогие ученики, во-первых, вы не так уж и беззащитны. Упражнения 1-го уровня великолепно работают, как силы быстрого реагирования, и вполне способны утихомирить агрессора, если их разумно и своевременно пускать в ход. Они, правда, не обеспечивают наши органы стойким иммунитетом, так безопасность державы не зиждется лишь на силе пограничных отрядов — ее гарантируют мощь и динамика регулярных войск.

Во-вторых (мы не зря это подчеркивали и не раз еще будем подчеркивать), методика эффективна только тогда, когда все ее позиции осваиваются постепенно и в строгой последовательности. Так в азбуке нельзя сложить слово «МАМА», выучив букву «М», но упустив «А».

В-третьих (продолжая оперировать примером капитальной перестройки жилища), никак не годится прилаживать дом к заранее сложенной печке. Параметры отопительной системы диктуются формой и размерами здания, а также кубатурой и целевым назначением его помещений (в кладовой, например, должно быть прохладно, а в спальне — тепло).

В-четвертых, установка любых структур отопления (печей, каминов, паропроводов, систем электрообогревания) связана с особыми мерами предосторожности. В примере с печью — это соблюдение правил пожарной безопасности, в случае с электричеством — надежная изоляция токонесущих цепей. Однако ребенку мало сказать: не играй со спичками, не суй гвоздик в розетку — лучше (пока он не подрастет) эти гвоздики и спички подальше от него прятать, а розетку надежно замаскировать. В-пятых... Существует и «в-пятых», и «в-шестых», и «в-седьмых», но остановимся на «в-четвертых» и подведем сказанному краткий итог.

1-й уровень наших занятий помог нам справиться с нашими недугами и недомоганиями в очень короткие сроки и, запустив в нашем организме программу омоложения, позволил нам реально шагнуть в страну неувядающей молодости. Это наш плюс, пиша гордость (похвалите себя).

При этом образ здоровья и молодости (который индивидуальным путем сформировал в глубинах своего существа каждый ученик) являлся генеральным планом перестройки нашего организма. Каждый из нас оздоровился тем качественнее, чем этот образ был родней и созвучнее
нашим индивидуальным особенностям и чертам.

Однако жизнь не стоит на месте, мы ежесекундно подвергаемся влиянию окружающей (быстроменяющейся) обстановки и, в соответствии с этим, не можем закрепить однажды приобретенное состояние на вечные времена.
Нам нужен активно действующий регулятор, который корректировал бы взаимодействие нашего организма с проявлениями внешней среды в оптимально выгодном нам режиме. Иными словами, если 1-й уровень тренировок вытащил нас из болезней, 2-й уровень должен дать нам
стойкий иммунитет к этим болезням.

Таким регулятором, автоматически ликвидирующим угрозу внешних агрессий (путем энергетической блокировки даже намеков на возможность внешних вторжений) и направляющим нашу энергию в оптимальное (наиболее экономичное) русло, является энергетическая самобалансировка нашего организма. Ее механизм в нас существует,
но в очень подавленном (вследствие нашей энергетической закоснелости) состоянии, его можно привести в действие с помощью образа сверхэнергии, который каждому ученику предстоит самостоятельно сформировать.

В это плавание, подчеркиваем, каждый пускается в одиночку, но не смущайтесь — необходимого эффекта добиваются практически все ученики. Вот ориентир. Образу сверхэнергии созвучно особое состояние человека, именуемое иногда вдохновением, когда нам все удается, когда все у нас получается, когда мы чувствуем, что готовы своротить горы или повернуть русла рек вспять (чего, конечно, делать не надо). Вспомните себя в пору первой любви. Любовь — наше главное (и сверхмощное энергетически) чувство. Вспомните этот звон в душе, эти взрывы щемящей нежности, это шумящее ощущение неизбывного счастья.

«Ах, — вздохнете вы, — ведь это порывы! Они, к сожалению, проходят!»

Стоп! Тут вы вогнали стрелу в центр мишени! Вы должны отыскать образ, способный ввергнуть вас в состояние подъема, порыва, и работать с ним, пока порыв не трансформируется в ровный мощный поток.

Поиск образа сверхэнергии (проба)

Искать образ лучше всего в состоянии медитации. Поэтому, не выходя из состояния, навеянного нам дыхательной медитативной гимнастикой, начинаем пробные подходы к намеченной высоте. Погружаемся в приятные
воспоминания о самых глубоких, ярких и счастливых моментах своей жизни. Мы это уже проделывали на 1-м занятии, но еще не понимали зачем. Так же, как и тогда, скользим мыслью вдоль праздничной цепи событий, перебираем детали, ищем те, на которые энергетически
откликается тело, отбираем самые волнующие, радостные, окрыляющие воспоминания, собираем их в праздничный букет-фейерверк. Страстно хотим, чтобы каждый его стебелек превратился в лучик ослепительного светила, которое обязательно разгорится в глубинах нашей души. Оно
уже заявляет о себе мощными всплесками внутреннего свечения. Не огорчаемся, если поначалу что-то не удается. Помним, что рано или поздно ключевой образ придет. Важно, чтобы он был буквально пропитан энергией. Не смущаемся, если поначалу этот образ туманен, расплывчат,
далее он будет уточняться, меняться (в свое время мы объясним почему).

Вектор-рекомендация. Ищите свой образ в облаке энергии, медитативно концентрирующейся вокруг вас, и он вам постепенно откроется во всей своей простоте и величии. Помните, сверхэнергия, как правило, кроется в спокойствии океана, а не в суматохе и сверхусилиях локальных штормов. Еще помните, что волна цунами в океанских просторах почти незаметна. Она сметает все на своем пути, лишь набегая на мелкое место. Иными словами, нас сокрушает наше же малодушие. Делая что-либо, не мельчите, не мелочитесь — углубляйте себя.

Оставаясь в поле образа сверхэнергии, переходим к следующей части занятия.

Прокачка энергетического столпа

Упражнения для позвоночника

Они просты, но их эффективность в физическом плане превосходит все ожидания. Бич городских (малоподвижных) жителей — остеохондроз, исцеляется, например, с полной гарантией.

Необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в стороне (что подтверждают рентгеновские снимки). В процессе тренировок позвонки раздвигаются и перестают давить на спинной мозг, отчего улучшается общее состояние человека и сходят на нет многие досаждающие ему недуги. При этом деформированные хрящи (обладающие изумительной способностью к восстановлению) тут же начинают расти. Любой человек может «вырастить» себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему стукнуло лет. Ученики после регулярного тренинга заметно прибавляют в росте.

Позвоночник — важнейший элемент нашего тела, он играет двойную роль в его непростом устройстве: 1) является опорным стержнем для всех физических составляющих нашего организма; 2) представляет собой магистраль, куда сбегаются нервные нити от всех наших органов, образуя спинной мозг.

Обратимся, однако, к главному — к энергетической стороне дела, для чего припомним первый постулат настоящей методики. «Человек не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически взаимосвязаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика, душа, интеллект».

Вдумавшись в смысл этого постулата, нетрудно сообразить, что наша энергетическая структура в каких-то главных чертах должна вторить телесному строению нашего организма, и это во многом действительно так. Наш позвоночник, например, на всем протяжении заключен в своего рода капсулу, образованную мощными энергополями, куда сбегаются все наши внутренние энергоканалы.

Эта капсула, именуемая энергостолпом (мы о нем уже упоминали), одновременно является и стержнем, к которому «крепятся» все элементы нашей энергоструктуры, и главной магистралью, по которой струятся энергопотоки разнообразных сортов, назначений и направлений. Чтобы они не «клинились», не путались, не сбивались в клубки и не мешали друг другу, надобно, чтобы магистраль эта была отменно здорова («чиста»).

На деле устройство энергостолпа гораздо сложнее, но нам в практической работе достаточно взять на вооружение понятие «магистраль».

Сегодня мы с вами займемся чисткой, а верней говоря, прокачкой нашей главной энерготрассы. Как это делается? Сложно ли это? Не очень. Вся сложность в том, чтобы к комплексу физических упражнений, разминающих позвоночник, добавить правильный медитативный посыл. И все, и результат не замедлит сказаться. После первой же тренировки вы ощутите мощный прилив бодрости, какого на 1-м уровне аналогичные упражнения вам не давали.

Почему не давали, а сейчас вдруг будут давать? Потому что наш организм прежде не получал указаний работать с энергией, а теперь он будет их получать, точнее, уже получает — с момента начала занятий. Наш организм — великолепный и послушный работник. Упражняя позвоночник, нам следует лишь представлять, что с каждым нашим движением происходит общая благотворная подвижка энергий в нашем энергостолпе (то есть идет качественная прокачка его объема). Тут не нужно излишней конкретики — это разминка. Уловив общий вектор задачи, организм сам проведет необходимую деталировку. В нашем распоряжении прекрасное конструкторское бюро и замечательная ремонтная мастерская. (Для удобства представляется целесообразным отождествить термины «позвоночник» и «энергостолп», ибо в пластике нашего бытия обе структуры практически нераздельны. Иными словами, примите к сведению, что в дальнейшем, говоря о позвоночнике, мы будем иметь в виду также и нашу главную энергетическую магистраль.)

Переходим к конкретной работе.

Думаем об энергии, думаем о ее величайшей ценности и о том, как великолепно она струится вдоль нашего позвоночника. Работаем, находясь в поле oбраза сверхэнергии. Поочередно тренируем каждый отдел позвоночника (шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный). Основные движения: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Мы понимаем, что наш позвоночник не только мощный энергосборник, но и мощный энергонасос. Каждое наше движение — движение шомпола, прочищающее рабочий объем насоса + подкачка нового кванта энергии в объем кокона (все движения выполняются 10-15 раз по каждой позиции). Дышим только через нос, тренируя слизистую оболочку и сосуды. За основу берем комплекс упражнений для позвоночника из «Канона для будущих властелинов». (Тех, кто незнаком с нашими прежними работами и нуждается в более развернутой орнаментации упражнений, отсылаем к книге «Уроки Норбекова»).

Первый комплекс упражнений из первого сана («Канон для будущих властелинов»)

Шея

1. Наклоны головы вперед и назад до упора.

2. Наклоны головы вбок, не поднимая плеч.

3. Повороты головы влево-вправо до упора.

4. Круговые движение головой, как бы катая ее по плечам (15 раз — по часовой стрелке).

5. Круговые движение головой (15 раз — против).

Верхний плечевой пояс

6. Плечи вперед — подбородок к груди, плечи назад — голова назад.

7. Движения плечами вверх-вниз («черепаха»).

8. Круговые движения плечами — вперед и назад.

9. Наклоны влево-вправо, руки по швам.

Средняя часть позвоночника (грудной и поясничный отделы)

10. Ноги на ширине плеч, повороты влево (с каждым поворотом максимальный разворот назад, голова вертикальна), повороты вправо.

11. Наклоны вперед (как бы стараясь достать носом пуп).

12. Наклоны назад (как бы стараясь достать затылком поясницу).

13. Плечи вниз-назад круговыми движениями «паровозик» (руки согнуты в локтях).

14. Руки в «замок» на затылке, наклоны вправо-влево, вперед-назад (по 15-20 раз).

15. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек, локти максимально сведены друг к другу, наклоны назад, не разгибаясь.

16. Ноги на ширине плеч, стараемся увидеть боковую поверхность стопы с противоположной стороны — сначала вправо и затем влево.

17. Руки на коленях, наклоны вперед.

18. Сидя на полу или на стуле, ноги разведены и корпусом во фронтальной плоскости максимальные наклоны к левой, правой ноге и к полу меж ними.

19. Руки вверх, пальцы сцеплены, потягиваемся, вставая на носки, тянемся вверх — вдох, опускаемся, снова вверх — выдох.

Итоги занятия

1. Главное наше достижение в том, что на 3-м занятии мы приступили к работе с образом сверхэнергии (ОСЭ) — ключевым компонентом запуска механизма энергетической балансировки. Этот образ, опирающийся на
наши самые счастливые воспоминания, призван приводить нас в состояние грандиозного душевного подъема, порыва, взлета. Это состояние в будущем мы намереваемся в себе зафиксировать на вечные времена.

Образ сверхэнергии, так же как и образ молодости и здоровья (знакомый нам по занятиям 1-го уровня), сугубо индивидуален для каждого ученика. Каждый из вас должен самостоятельно его отыскать, попытку такого поиска мы также с вами осуществили. Не смущайтесь, если вам кажется, что полученный ОСЭ не очень-то адекватен тому, что должно быть. Это нормально: ОСЭ поддается коррекции. В процессе тренировок мы будем его уточнять, а пока что вам надлежит работать с тем, что у вас получилось.

2. Еще мы освоили ряд упражнений, способствующих прокачке нашего энергостолпа (энергетической капсулы, в которую заключен наш позвоночник).

3. Комплекс упражнений, освоенных на 1-м, 2-м и 3-м занятиях (установка кокона + прочистка внутренних згнергоканалов путем аутомануалъного массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений), открывает нам доступ к кокону.
Этот разминочный комплекс мы будем проделывать ежедневно, отводя на него поначалу 10-15 мин (в дальнейшем — 5-7 мин). В процессе этой разминочной акции неустанно призываем к себе образ сверхэнергии и делаем его все ярче, словно бы раздувая костер.

Вектор-рекомендация. Старайтесь всегда находиться в поле этого образа, даже после окончания тренировок. Посвящайте также некоторое время работе с образом сверхэнергии перед сном (уже лежа в постели). Делайте это в спокойной манере, словно покачиваясь на гребне гигантской волны и подчиняясь ее убаюкивающей пульсации. Качество вашей плановой энергетической подзарядки (во сне) неизмеримо повысится. Вы будете ощущать это уже на второй день после начала работы с ОСЭ.