|
М. Норбеков, Ю. Хван Энергетическое здоровье ЗАНЯТИЕ 5. ПРОДОЛЖЕНИЕ РАБОТЫ С КЛЮЧЕВЫМИ ЭНЕРГИЯМИ. МЕДИТАЦИЯ АКТА ПРОЩЕНИЯ 1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений) 2. Ввод образа сверхэнергии в действие Добрый день! Мы рады, что у вас прекрасное настроение и что вам не терпится взяться за дело. Первые две позиции занятия вам знакомы. Тщательно их выполняем, не пропуская ни одного звена. 3. Вызов ключевых (рабочих) энергий — тепла, покалывания, холода (Т, П, X) Повторяем пройденное (отрабатываем соответствующую позицию прошлого занятия). Учимся скатывать каждый вид энергии в шарик, с которым в дальнейшем удобно будет работать. «Старички» это уже умеют, новички Добиваемся приятной яркости образа по каждой позиции, но не доводим ее до максимума. Перегрев и переохлаждение — недопустимы. Упражнение заканчиваем, когда почувствуем, что можем свободно образовать шарик энергии в любой части тела (кроме области сердца и головного мозга!), и переходим к следующей тренировке. 4. Перемещение рабочих энергий в заданных областях тела А. Ноги (до пупка)
Сегодня вам следует сделать 10 таких челночных ходок (от стопы к стопе и обратно). В дальнейшем, когда вы научитесь затрачивать на один цикл 10-15 с, достаточно будет 3 или 5 ходок. Аналогично работаем с энергией П, затем - с Х (по 10 циклов на каждое ощущение). Потом ту же работу можно провести для комплексных видов энергий — Т+П и Х+П. Общее замечание (важное как для этой, так и для следующих позиций). Если вы замечаете, что какой-то энергетический шарик (неважно Т, П или X) норовит проскочить мимо какого-нибудь местечка внутри вашего тела, причины тому могут заключаться в следующем. Первое: ваш организм упрямится и пока еще плохо подчиняется вашей воле. Второе: в пресловутом «скользком местечке» намечается или уже имеет место быть какой-нибудь дисбаланс. В том и в другом случае вам следует настоять на своем, задерживая (на 2-3 с) ощущение на участке, создающем проблемы. Но помните — никакого насилия. Вы не навязываете свою волю, вы ласково уговариваете упрямящегося дурачка (ребенка или котенка). Вы можете даже его чуть-чуть пристыдить. Действуйте таким образом и в других «трудных» случаях и, будьте уверены, шероховатости вскоре сгладятся, словно их не было и в помине. Б. Позвоночник В районе копчика собираем Т-шарик (с целебным, приятным теплом, прогревающим область позвоночника на 12-15 см по ширине), добиваемся, не напрягаясь, максимальной его яркости (6-10 с). Начинаем мысленно, не спеша передвигать его вверх внутри позвоночника (и, соответственно, внутри нашего энергостолпа), хорошо представляя места, где он проходит. Через поясничную область, выше, выше, сантиметр за сантиметром ведем шарик, по-хозяйски оглядывая каждый позвонок. Особое внимание уделяем местам, которые нас беспокоят (или Аналогично работаем с энергией П, потом — с Х (по 10 циклов на каждое ощущение). Затем это упражнение можно выполнить с комплексными энергиями — Т+П и Х+П. Похвалите себя, вы ведь заметили, что с каждым повтором упражнение получается все лучше и лучше. В. Руки и плечевой пояс Собираем шарик тепла в правой ладони, ощущаем во всей кисти его приятное излучение, добиваемся максимальной яркости изображения (не по интенсивности излучения, а по четкости восприятия). Через 6-10 с начинаем мысленно передвигать шарик внутри руки вверх, стараясь получше представить места, где он проходит. Предплечье, локтевой сустав, плечо, плечевой сустав... Далее, удерживая Т-шарик на линии, параллельной линии плеч и практически с ней совпадающей, перемещаем его из правого плечевого сустава в левый, не думая, сквозь какие органы он проходит. Во время этого перемещения старайтесь не растерять по дороге тепло и ни в коем случае не опускайтесь ниже указанной линии, а главное — не затрагивайте области сердца (см. рис. 9). Через плечевой сустав проникаем в плечо, ведем шарик ниже — через локтевой сустав в предплечье, затем еще ниже — елевую ладонь. На мгновение задержались, прогрели до кончиков пальцев левую кисть и Аналогично работаем с П- и Х-энергиями (по 10 циклов на каждое ощущение). Затем это упражнение можно выполнить с комплексными энергиями Т+П и Х+П. Если упражнение не получается, следует его повторить. Те, у кого не очень хорошие анализы крови, особое внимание должны уделять костям и суставам (и участкам чуть выше и чуть ниже суставов). Собственно говоря, суставы у нас всегда должны быть на особом счету, равно как и позвоночник — на всем его протяжении. Внимание! Обращение к новичкам, («старички» привыкли к стилю нашей работы). Работайте в легком, радостном настроении. Оно всегда должно вам сопутствовать, но в данном случае к тому имеется дополнительный повод. Подумайте сами: в кои-то веки у вас наконец-то нашлось время заняться собой! Сколько вы ждали этого часа? А сколько ждал его ваш бессловесный затюканный и неприбранный организм? Он так и ластится к вам, как собачонка, которая хочет, чтобы ее почесали. Вы и почесываете его, но особым способом — изнутри. Вы делаете своему организму самый великолепный, самый эффективный внутренний бесконтактный массаж! Подумайте, ну кто еще в целом мире способен устроить вашему телу такой праздник? Да никто, кроме вас. Похвалите себя. Вы это, вне всякого сомнения, заслужили и можете позволить себе небольшой отдых, во время которого есть смысл погрузиться в прилежное чтение приведенного ниже материала. 5. Установочная беседа (медитация — ее роль и значение в процессе энергетического оздоровления человека) Утверждают, что Юлий Цезарь мог делать три дела сразу. Мы в нашей суматошной и суетной жизни тоже способны кое на что. На службе, например, наше внимание может члениться. Наше зрение считывает текст рукописи, наши пальцы порхают над клавиатурой компьютера, наше сознание занято телефонной беседой, подключая к ней Обратите внимание: в такие моменты мы с вами действуем, а не тренируемся. Тренировка — особый вид деятельности, где распыляться нельзя. Невозможно тренировать эмоции и, заглядывая в поваренную книгу, помешивать суп. Невозможно проводить бесконтактный массаж матки и приводить в порядок бухгалтерскую отчетность. Невозможно тренировать позвоночник, размышляя, белить или не белить потолок. Тренировка требует от ученика полной отрешенности от суеты и забот и полной освобожденности его разума и сознания. Тренируясь, мы не должны анализировать, рассуждать. Наше сознание должно уподобиться чистому белому облачку, плывущему в необъятной голубизне летнего неба. Секунда — и это облако может рассеяться, другая — и оно может превратиться в грозную тучу, из которой ударят молнии, хлынет ливень, прогремит устрашающий гром. Но нам с вами не нужно ни того, ни другого. Нам нужно плыть и плыть в ласковой синеве к той цели, которую мы поставили перед началом занятий. Мы медитируем, мы думаем только вскользь, только около предмета наших стремлений. Так легче пролить на него всю любовь нашего существа, так легче окутать его сильнейшими энергетическими полями. Эти поля в состоянии медитации Иными словами, чтобы раскрутить тяжелый маховик, требуется масса усилий, поддерживать же его вращение можно легкими необременительными толчками. Медитативно работая с образом сверхэнергии, мы концентрируем в себе «пусковой энергетический потенциал», необходимый для раскручивания маховика нашей энергетической самобалансировки. Любой сторонний образный ряд, возникающий в эти моменты в вашем мозгу, может эту энергию «заземлить» или направить ее в противоположном направлении, играя роль тормоза (палки, сунутой в Собственно говоря, любая тренировка схожа с раскруткой локального маховика. Сначала дело не спорится, затем выполнять упражнения становится все легче и легче. Медитация способна многократно повысить эффективность этой работы, ибо белое облачко, которому уподобился наш дух, мы можем произвольно и практически мгновенно подключать к энергетическим полям самых разных масштабов и планов. Что быстрее всего на свете? Ответ на этот вопрос в фольклоре любого народа един — мысль. Мысль человеческая упраздняет понятия «время» и «расстояние». Она исследует трилобитов (существ, живших за миллионы веков до нас), она проникает в глубины атомного ядра и улетает к далеким звездам. В состоянии медитации наши мысли словно бы растворяются в нашем мозгу, но это не значит, что они вообще исчезают. Они расплетаются на тончайшие нити, протянутые ко всему сущему вокруг нас. Наш дух, превращенный в медитативное облачко, может свободно вдоль них В настоящее время нашей главной задачей является созидание образа сверхэнергии и подготовка наших тонких тел и физических составляющих нашего организма к органичному слиянию с ним. Чтобы понять, как это должно происходить, припомним, как мы работали с образом молодости и здоровья на занятиях 1-го уровня. (Новичков, желающих подробнее ознакомиться с начальной (базовой) стадией процесса самооздоровления, отсылаем к книгам «Уроки Норбекова» и «Тренировка тела и духа».) Медитация, направленная на поиск образа молодости и здоровья, увлекала нас к прошлому, где мы были молоды и здоровы, запоминала это состояние и проецировала его на весь наш организм. Например, девочке, больной сахарным диабетом (книга «Тренировка тела и духа»), помогло Другой пример. Один наш ученик, страдающий варикозным расширением вен, медитируя, отыскал такой образ: он представлял себе муравья, бегущего по чистой, смуглой, гладкой поверхности его юношески стройной ноги. Он довел этот образ до максимальной яркости. Он ощущал и щекотание усиков насекомого, и запах прогретой солнцем травы, он слышал шелест сосновых веток, и шум пилорамы, работающей неподалеку. Не прошло и месяца, как желаемое сделалось явью. Человек выехал на природу, нашел местечко, которое он себе представлял. Он разделся до плавок возле лесной речки, уже не стесняясь присутствия других загорающих. Шумели сосны, за перелеском работала пилорама, по гладкой чистой коже ноги присевшего отдохнуть путника бежал муравей. Конечно, таким чудесным преображениям не дано происходить с бухты-барахты. Чтобы сработал эффект камертона, чтобы наш образ молодости и здоровья мог органически слиться с нами, мы, если помните, занимались эмоциональной очисткой своих духовных структур. Девочке «повезло» — ее детская натура еще не успела «замусориться» и беспрепятственно восприняла целительный образ. Взрослым сложнее, им, чтобы добиться успеха, надо проводить генеральную приборку в себе. Идеальным очищающим средством для такой операции является медитация 1-й отклик. «Я не умею долго обижаться и быстро прощаю, поэтому, наверное, долгое время четко различить на экране никого не могла. А когда стала различать, то одной из первых увидела свою мать, которой уже нет на этом свете. Она посмотрела мне прямо в глаза и сказала: "Помнишь, ты корила меня за то, что я у тебя глупая и отсталая, а я 2-й отклик. «После упражнения на "прощение" я научилась не сердиться, не расстраиваться по пустякам. Я последнее время была постоянно недовольна своим зятем: ест не так, ходит не так, говорит не то и т. д. Теперь здоровье мое улучшилось, а характер стал мягче. И зять, и муж очень этому рады. Они очень хотят, чтобы я продолжала занятия. Они боятся, что у меня это пройдет». Из вышесказанного нам следует принять к сведению вот что. Точно так же как крокетный шар не может упасть в захламленную какой-нибудь дрянью лунку, наш образ сверхэнергии не может совпасть с энергетическими структурами нашего организма, если там угнездились сгустки отрицательных энергополей. Эти сгустки, уплотняясь, не дают потокам тонких позитивных энергий свободно входить в объем нашего кокона, они не только забивают наши энергоканалы, но даже, при достаточно большой концентрации, могут их в обратную сторону закрутить. (Открытые энергоканалы, как мы помним, вбирая энергию, вращаются только по часовой стрелке. Обратное вращение их чревато выкачиванием энергии из кокона, что неминуемо приводит к заболеванию тех или иных частей нашего тела.) Что образует отрицательные энергополя? Их образуют наши прежние обиды, разочарования, «черные» воспоминания. Их генерируют такие наши эмоции, как зависть, злоба, уныние, отчаяние, панический страх. Все мы не ангелы, все мы подчас взрываемся, дергаемся по мелочам, чего-то страшимся. Мы обижаемся на тех, кто с нами несправедлив, и сами бываем несправедливы. Подобные «выбросы» не страшны, если они кратковременны, если мы тут же миримся с нашим обидчиком и навсегда забываем о том, что произошло. Нам страшны отрицательные эмоции, которые «засиживаются» в наших душах надолго и исподволь постоянно гложут и точат нас. Чтобы от них избавиться, имеется лишь одно сильно и скоро действующее средство — медитация акта прощения. Мы ее применяли на занятиях 1-го уровня. Она необходимо нам и сейчас. Запомните накрепко: и здоровье, обретенное нами, развеется словно дым, и приумноженная упражнениями энергия нас скоро покинет, если мы не будем проводить эту акцию регулярно (во время обучения — раз в неделю, потом — раз в два-три месяца, потом — по мере надобности, но обязательно — раз в полгода). Поэтому прямо сейчас приступаем к работе по любой из наработанных вами схем. Новичков отсылаем к варианту с киноэкраном, описанному в книге «Тренировка тела и духа». Для тех, кому этот вариант кажется усложненным или абстрактным, предлагаем другую схему работы. 6. Медитация акта прощения Поздний вечер. Пустынная автобусная (или трамвайная) остановка. На душе легкое беспокойство. Мы не знаем, какой номер сейчас подойдет, наш или не наш. Мы знаем только, что нужный нам автобус (или трамвай) прибудет из нашего прошлого. Вот вдали, кажется, уже замигали огни. Они приближаются, разгораются и, ослепляя нас, замирают на месте. С легким шелестом раздвигаются дверцы. Там — люди. Мы не знаем, много их или мало. Мы знаем только, что они здесь — ради нас и что с каждым из пассажиров нам надо поговорить. Глаза, ослепленные фарами, долго привыкают к неяркому освещению. Кто-то берет нас за руку, предлагая присесть. Не отнимайте руки, присаживайтесь и слушайте, что вам скажут. Возможно, вы сразу узнаете собеседника, возможно, его черты появятся в процессе беседы. Слушайте, что он вам скажет, и попросите у этого человека прощения, если в словах его будет звучать укор. Простите его, если он скажет, что виноват перед вами. Простите искренне, от всего сердца, и махните прощально рукой, когда он сойдет. Скажите себе: «Он простил меня, и я простил его и простился с ним как с частью своего прошлого, которое никогда не вернется, потому что я никогда не буду совершать ошибок, которые совершал!» И перейдите к следующему пассажиру, а затем к следующему, и так обойдите всех. Без возмущения принимайте укоры и, склоняя голову, говорите: «Да, я был в том виноват, простите меня». Без гнева глядите в глаза тем, кто вас когда-то обидел, и говорите: «Вы были несправедливы ко мне, но это все в прошлом, впереди у меня новая Постскриптум Кто-то сказал: если выстрелить в прошлое из пистолета, оно ответит выстрелом пушки. Мы говорим: если осветить свою память фонариком нежности, она озарит ваш путь фейерверком надежд. Надо отметить, что человек медитирует в жизни довольно часто, даже не подозревая о том. Это происходит, когда мы любуемся бабочкой или цветком, собираем грибы или смотрим на серебро лунной дорожки, рассекающей гладь вечернего озера. Мы замираем от прилива восторженных чувств в горах, окидывая взором величие убегающих за горизонт далей, нас завораживает панорама в иллюминаторе авиалайнера. В такие минуты мы отстраняемся от всего мелкого и наносного в себе, и оно, теряя опору, выветривается из нашей души, уступая место высоким (позитивным, греющим нас) впечатлениям. Эти спонтанные (случайные, разрозненные) медитации также несут нам здоровье (вплетая свои нити в орнамент нашего образа сверхэнергии) и силы (раскрывая энергоканалы, Нам не следует пренебрегать этой помощью, напротив — мы должны всемерно стараться, чтобы она сделалась регулярной. Почаще бывайте на природе, подольше задерживайтесь там, где вас охватывают высокие чувства, окружайте себя красивыми вещами (особенно это полезно будущим матерям, ибо их ощущения передаются детям, которых они носят). У каждого бывают в жизни минутки сентиментальности, когда от стеснения чувств вдруг перехватывает горло, а на глаза наворачиваются вроде бы беспричинные слезы. Не старайтесь их удержать. Эти невольные слезы также свидетельствуют об очищении вашей души и о снятии с поверхности вашего защитного кокона отрицательных энергополей. 7. Итоги занятия Сжато перечислим, что мы с вами сегодня усвоили. 1. Медитация есть особое состояние человека, в котором его дух способен направленно и наиболее эффективно воздействовать на все (в том числе и энергетические) структуры его организма. Она многократно усиливает результативность любых видов тренинга тела и духа. Это состояние парения, скольжения мысли. Оно похоже на облако, которое может либо стать грозовой тучей, либо покрыть пушистой периной все небо до горизонта, либо рассеяться без следа. 2. Наш образ сверхэнергии может быть правильно сформирован только в состоянии медитации. Перед путешествием в ОСЭ-медитацию представляйте себя такими, какими вам хочется быть (волевыми, собранными, настроенными на скорое и победное достижение любой 3. Любая медитация очищает нашу внутреннюю сущность от наносных наслоений, но лучше всего тому способствует медитация акта прощения. Почаще прибегайте к этому средству. Оно сильно действует, но никогда не вредит. 4. Созерцание, сопряженное с позитивным переживанием, — также акт медитации, несущий нам исцеление, бодрость. В такие моменты все наши чувства словно сбрызгиваются искристой росой. На созерцательный лад нас настраивают произведения искусства, пейзажи, длительные прогулки без суетных дум. Старайтесь обращаться к таким акциям регулярно. Невольных слез не сдерживайте — они очищают. Держите себя открытыми для восприятия красоты. Помните — чувство прекрасного заложено в нас не зря. Все, что красиво, нам полезно. И польза эта конкретно выражается в притоках чистой энергии, поддерживающей в нас молодость |
Начинаем с энергии Т. Мысленно помещаем ее в правую стопу (см. рис. 9) и скатываем в шарик, излучающий во все стороны приятное прогревающее тепло. Удерживаем Т-шарик на месте 6-8-10 с, затем бережно и с любовью поднимаем его вверх по ноге (внутри ее объема), не спеша, сантиметр за сантиметром, хорошо представляя места (кости и мышцы), сквозь которые он идет. Проводим шарик тепла сквозь коленный сустав, ведем вверх через объем бедра, потом через тазобедренный сустав (мысленно представляя его получше) — на мочевой пузырь, на копчик— идем дальше, через тазобедренный сустав проникаем в левую ногу. Ничего не пропускаем, спускаемся по бедру, сантиметр за сантиметром, через коленный сустав и голень — до левой стопы. Дошли до стопы, чуть задержались, прогрели ее полностью и потекли обратно — в той же последовательности, через копчик и мочевой пузырь — к правой стопе. (Это один цикл.) Прогрели стопу полностью и опять движемся в обратную сторону (см. рис. 9).